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哪些食物含有益生元?#首都除夕护卫健康... 来自长子营卫生院

很多食物都天然含有益生元，它是在蔬菜、水果和豆类中发现的一种纤维。人类不能消化这些类型的纤维，但肠道细菌可以消化它们。富含益生元纤维的食物 ...

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