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益生菌最愛五個字：粗、色、素、淡、苦--食品--人民網 - 健康

但是日常飲食中，並不建議盲目補充上述幾種益生元，更推薦從食物中獲取。一日三餐中如果能有充足的富含膳食纖維的食物，也能給益生菌提供它們喜歡的“益生 ...

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