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不確診就邊緣人？5類食物藏腸道好菌！自製「免疫力軍團」

而腸道好菌愛吃的食物「益生質」(又稱益生元、益菌生），能讓好菌順利 ... 洋蔥、牛蒡、蘆筍、香菇、金針菇等食物裡含有寡糖，這些都是富含益生質的 ...

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