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益生元、益生菌是不一樣的！兩者搭配吃出健康腸道、易瘦體質

蘋果含有豐富的益生元果膠，Ansel說，它透過維持健康細菌的多樣性來提高整體的腸道健康。由於其高纖維和高含水量而容易使你有飽足感，因此蘋果還可以幫助 ...

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