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善待自己，即便你不完美: 拋開習慣性自責的思維，從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變，活成自己喜歡的模樣

前一節已討論過,我們對於那些想要改變的重要時刻,是有多麼健忘,所以現在,我要請你用文字把它們記錄下來 ... 於是,上班宿醉成了常態,他經常會覺得自己昏沉、提不起勁。

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