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史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體》：透過練習呼吸、 ...

一直不動也會累？除了之前介紹的《最高休息法》之外，你也可以透過練習腹內壓呼吸、動態恢復法，讓自己的身體更不容易受傷、不容易疲累。

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