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晚上肚子餓了應不應該吃東西？真相是這樣的…… - PTT新聞

確實，晚上吃東西，可能導致你睡覺的時候消化系統還在不停地工作，讓你睡不安穩，睡眠質量下降。不過，通過吃早一點、吃少一點、吃容易消化的食物，就可以 ...

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