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168斷食肚子餓怎麼辦？營養師：吃這8種食物影響最小

而168則是將每天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時不進食的間歇性斷食法，並且通常在每天相同時間內進行。 對168新手來說，剛開始都很容易破功，導致成效不彰，但其實 ...

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