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吃素比較容易餓？這樣吃可增加飽足感還不必擔心營養失衡|素食

吃素注意5重點更健康 · 1.選擇纖維質較高的五穀雜糧：. 糙米飯、五穀飯、藜麥、地瓜、南瓜等，纖維較高的食物會延長消化時間、增加飽足感，也可以同時獲得 ...

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