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衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

焦慮的人本身就很容易擔心，而這些擔心又可能誘發身體的緊張反應，呼吸變快、心跳加速，身體更加不舒服，更強化的原本的焦慮和擔心。 建議先從控制呼吸凱始做起，專注 ...

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