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壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師

不過，要將思緒從壓力當下抽離並不容易，因此以下介紹七種紓壓方式，幫助你紓解壓力。 深呼吸：這是最簡單立即有效的方式，在心情平靜時，多練習 ...

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