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緩和焦慮最簡單有效的方法心理專家建議8種自然療法

1早餐吃顆雞蛋 · 2練習深呼吸 · 3吃點巧克力 · 4到森林走走 · 5放棄咖啡，改喝抹茶 · 6讓自己暖和 · 7小小按摩一下 · 8調整情緒.

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