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容易情緒化
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你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河
但可不要掉進「情緒化思考」的陷阱,讓自己越「想」越慌、越「想」越氣! ○ 被同事說「你怎麼連這個也不知道?」,情緒就上來了,很不喜歡自己這麼容易生氣……
確定!
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