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你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河

一旦事情亂了套，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪，被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係， ...

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