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超慢跑教學&好處攻略！超慢跑減肥7優點，該跑多久？怎麼跑？

體適能教練徐棟英就有學生靠著超慢跑搭配飲食控制，整整瘦下20多公斤，並逆轉糖尿病前期。 4.運動改善肝功能！她養肝這樣「超慢跑」降下病毒量. 「在家裡 ...

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