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快速燃脂靠「跳繩」！ 5優點好心動...30分鐘就少400大卡

想要訓練下半身肌肉，或想要輕鬆燃燒大量脂肪，做好跳繩訓練，絕對能帶給你很..(跳繩,減肥,減脂,瘦身, ... 很多人習慣在家裡跳繩，也就跟著不穿鞋子。

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