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僅靠「跳繩」一個月瘦10公斤？專家：有氧運動的「時間」是關鍵

줄넘기한달로10kg 감량하기이미지 1. (△正在找尋最快的減肥方式嗎?跳繩就是正解!它是可以鍛鍊全身的肌肉的有氧運動。/ 翻攝自Naver Magazine) ...

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