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常失眠、偏頭痛恐是缺「鎂」！醫點名「3類人」多吃9種食物

... 偏頭痛者或身體常容易抽筋痠痛者，小心恐是身體已缺鎂，建議多吃莧菜、菠菜、櫻花蝦、銀魚、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、腰果及85％黑巧克力來補充鎂.

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