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家庭健身
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家庭健身计划,每周训练4次,不去健身房也能练出一身肌肉
家庭健身 的思路. 按照健身房训练计划,我们一般都是采用分部位的形式操作,通常是每周四练或者每周五练。 在家训练时,由于没有单杠和其它器械,所以 ...
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