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減肥又想吃消夜怎麼辦？ 推薦10種百卡食物安心吃

雞胸肉 這應該是增肌減重必備的食材，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，如果晚餐有剩下的水煮雞胸、乾煎雞胸，加熱後宵夜可以繼續吃，不超過60克(約1/2 ...

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