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消夜減重法醫師減重35公斤吃宵夜減肥?? 醫界與營養師的評論

黃祥哲強調，每餐消夜控制在100大卡，肉類約100克到200克，例如雞胸肉、火雞肉、豬肉、牛肉、清蒸魚片；蛋類如糖心蛋、茶葉蛋、水煮蛋；有些堅果類油脂 ...

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