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想吃宵夜怎麼辦？營養師推5種不易胖的宵夜吃「這個」還能助眠

張家祥說，黃豆製品因為熱量低，含有蛋白質、纖維、維生素、礦物質和抗氧化成分，所以適合當宵夜；尤其無糖豆漿，不但熱量低、蛋白質高，還有大豆異黃酮 ...

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