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宵夜好處
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吃消夜有四大好处研究:睡前进食不会变胖 - China Press
吃消夜有四大好处研究:睡前进食不会变胖 · 1.稳定血糖改善失眠. 空腹的低血糖状态会妨碍睡眠,导致隔日欠缺精神;相反,睡前进食能令血糖稳定,应付身体 ...
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