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宵夜好處
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日本大學研究指出吃宵夜4大好處~原來吃宵夜有助減肥
相信在減肥的人都會拒絕吃宵夜,會挨餓睡覺,但反正會造成失眠問題。報告指出如果睡不好,反而不利於減肥。而且在睡前吃東西,有助於穩定體內血糖,血糖 ...
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