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教練我要減肥│2019年6月│飲食控制│運動- 營養補給

今天吃了什麼： 早餐：雙蛋花生吐司+中冰拿（不加糖） 午餐：蒜香蝦仁義大利麵 下午： 晚餐：麻油猴頭杏鮑菇+金針菇+高麗菜+關廟麵 宵夜：鳳梨80~100克.

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