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水果當宵夜當心體重暴增- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體

由於宵夜距離睡眠的時間接近，因此睡前吃水果後容易馬上入睡，身體沒有 ... 想減重時，建議多選擇升糖指數低、熱量密度低的水果，如蘋果、芭樂、番茄 ...

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