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睡前能吃宵夜嗎？醫師公開6種吃不胖的宵夜，失眠 - 風傳媒

而如何穩定血糖是門大學問，根據國外研究，空腹低血糖不僅妨礙睡眠，也會使人在隔天醒來後沒精神，或不想起床。因此，睡前正確進食，有助在睡眠時保持血糖 ...

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