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減肥宵夜水果 - 12MApa

所以說水果可以吃，但還是適量食用就好，如果宵夜時間肚子餓時，除了吃無調味堅果之外，我也很常會吃蘋果。 原則上就是高GI，又甜又不含膳食纖維的水果就不要吃太多 ...

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