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我們一方面害怕失敗或不完美，另一方面又面臨他人的要求 ...

壓力➖恐懼➖拖延的惡性循環： 過度要求完美 恐懼失敗 拖延 自我批判 焦慮和憂鬱 失去自信 更加恐懼失敗 藉由拖延來暫時解脫的需求更加強烈 #對拖延的獎賞 ...

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