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拖延心理學 - Coggle

更及時), 養成慣例(自動化, 照表操課, 消除選擇點), 拖延(自尊低落, 害怕失敗, 缺乏自信), 利用藉口(把藉口當成叫妳只做15分鐘的訊號, 把藉口作為啟動下一步的獎勵, ...

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