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人體的健康溫度表，適宜的溫度保健康 - 雪花新闻

同時,20℃也是最佳的睡眠溫度,室溫在24℃以上時,睡眠會變淺,睡眠中的身體動作和轉醒次數增多 ... 洗澡的水溫應該在35~40℃之間,略高於體溫的39℃最合適。

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