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幾種適用於室內的長高運動 - 壹讀

幾種適用於室內的長高運動 · 1.跳遠. 跳遠分為兩種，立定跳遠和助跑跳遠。 · 2.仰臥起坐(兩頭翹). 仰臥起坐能夠很好的發展軀幹肌肉的力量和伸張性，促進血液 ...

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