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室內運動不用久，每天持續好享瘦！ 8 種高效瘦身的室內運動推薦

既然一開始要設定容易達成的門檻，在運動量低、運動時間短的情況下，為達到效果，就要挑選「高品質」、「易操作」的運動項目。前者指的是能同時訓練肌力， ...

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