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戶外運動能帶給我們哪些訓練好處？有哪些戶外運動值得推薦呢？

在健身房也只能做固定器械訓練，但是戶外運動能做游泳訓練，登山訓練，跑步訓練等。大多數的都是一些運動距離較長，跑步時間較長的訓練，這些都是室內運動 ...

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