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室內運動有哪些
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運動不求久,1小時就很夠?-室內1小時高效運動指南 - Garmin
接下來介紹的方法遵循相對滿意原則,也就是對大多數人來說更容易上手,容易持續下去的。其他項目如跑步/游泳/騎行等有氧耐力運動,效果很好,但相對耗時更久,且受場地/ ...
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