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室內運動有哪些
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別再用沒時間當藉口!做一次「7分鐘健身操」
如果要開始減肥,快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。 ... 提供給大家一個室內運動的方式,只要7分鐘就可以達到30分鐘以上有氧的效果喔!
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