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不受天氣影響，室內有氧運動大全！ | Zi 字媒體

騎腳踏車的好處是，運動的級別與幅度張力較大，可以自己調節。例如輕鬆的慢慢騎車，能消耗210大卡；速度加快，強度加大的話，卡路里消耗量可達420大卡，能 ...

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