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【維密健身運動】TABATA過時了！？跳繩減肥最當道 ... - Linky

到底跳繩能消耗多少熱量呢？ ... 直接列了表格來比較看看，同樣是30分鐘的運動，消耗的熱量是多少呢？ ... 室內腳踏車, 124 卡, 137 卡, 149 卡, 162 卡, 174 卡.

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