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快走/騎單車--減重效果優於游泳 - ammy827的部落格

可消耗熱量：250~300卡/小時. ◎ 單車踩30分鐘. 騎單車是現在很夯的運動，劉燦宏醫師表示，無論是室內健身車或是室外騎單車，騎乘速度並不重要，反而 ...

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