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減肥須知：哪些運動可30分鐘燃燒最多卡路里？ | 媽媽育兒百科

為了達到最好的效果，妳可以選擇燃燒最多熱量的運動，像是跳繩、游泳、騎自行車和跑步 ... 妳可以在游泳池短短的30分鐘，燃燒297卡路里的熱量。 ... 6、踩室內腳踏車.

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