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健身單車減肥天書!HIIT易失敗?5大常見錯誤 - Beauty Place

須根據自身情況調整室內健身單車的坐墊高度，令膝蓋抬至最高點時與坐墊成一直線 · 在進入真正的健身單車減肥之前，應以低強度的阻力及速度進行10分鐘熱身 ...

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