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為什麼增強免疫力，「騎腳踏車」比跑步還有效？控血糖、抗癌

如果膝關節因過去受傷或關節炎而不適，請換另一種運動，跑步可能加劇關節病變。 重量訓練. 如果你的目標是：肌力、瘦身、健康代謝、加強骨骼. 優點：重量 ...

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