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歐陽靖寫給女生的跑步書: 連我都能跑了，妳一定也可以！

當我們在跑步時,只會用到同樣幾塊肌群,心肺功能的最大值也差不多是固定的;但如果我們在跑步之外再進行一些肌力訓練或是不同性質的有氧連動(例如:游泳、自行車〉, ...

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