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完全蛋白質食物
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優質蛋白食物排行榜,大豆墊底,牛奶排第二,第一或被忽視
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。 優質蛋白食物排行榜,大豆墊底,牛奶排 ...
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