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素食健身比較不易長肌肉？這將與完全和不完全蛋白質有關

獲取所需胺基酸. 如果你是肉食主義者，經常食用大量的肉、奶和蛋類食物，那麼你所需要的必需氨基酸就十分的足夠。根據目前建議一般人的每日蛋白質攝入 ...

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