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優質蛋白質的食物來源

... 中少有的完全蛋白。 健康知多少丨優質蛋白質十佳食物：大豆第十，牛奶第二，第一是它. ... 豆腐也屬於完全蛋白質，含有9種必需氨基酸。. 此外，我們人體對於大豆 ...

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