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完全蛋白質食物
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少吃肉更長壽醫師:這3種植物有完全蛋白質 - 人間福報
2020年美國醫學會雜誌(JAMA)研究發現,在飲食中把20%吃肉的蛋白質轉為吃植物性的蛋白質, ... 在植物性蛋白中,只有大豆蛋白,毛豆和黑豆是完全蛋白。
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