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【蔬食料理】吃素沒營養？一日三餐這樣吃，補足植物性蛋白質！

其實很多植物性食材含有豐富的植物性蛋白質，食物來源跟變化多元，以下與您分享幾 ... 藜麥的蛋白質是所有全穀物中含量最高的，高達22%，並且屬於完全 ...

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