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完全蛋白質食物
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吃它勝過肉!「三大高蛋白美食」養顏、護心、防白髮 - 每日健康
飲食中蛋白質含量較豐富的主要為動物性食物,如家禽、家畜、魚貝海鮮,及其副產物如蛋和奶類;植物性食物中蛋白質含量較多的則是黃豆及相關製品,其次是豆科植物以及堅果 ...
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