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完全蛋白質食物
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完全蛋白質食物
完全蛋白質食物. 完全蛋白質大部分都是來自動物,也就是我們說的肉類、蛋與乳品,植物較少見,只有大豆、豌豆算是較容易買到的完全蛋白質,所以雖然蔬菜、米飯、堅果都 ...
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